グレープシードオイルのダイエット効果

グレープシードオイルのダイエット効果
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グレープシードオイルのダイエット効果

最近、オイル美容という言葉をよく耳にするようになりました。
油というと、ダイエットや美容の点滴というイメージがありますね。

 

ですが、実はそんな油もうまく味方に付ければ、ダイエットの効率アップも図れてしまう、ということが分かってきているのです。

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中性脂肪を減らし代謝をアップさせる

そんなオイル美容の1つとして、ダイエットが挙げられます。
ダイエットの天敵とみなされてきたオイルをうまく取り入れることで、ダイエット効果を高めたり、美しさを維持しながらのダイエットが実現できてしまう、というものですね。

 

そこで活躍するのが、グレープシードオイルのような良質な油です。
グレープシードオイルにはオレイン酸という成分が豊富に含まれています。
このオレイン酸には悪玉コレステロールを下げてくれる働きがあるのです。

 

また、グレープシードオイルを摂取することでビタミンEをたっぷり補給することができます。
グレープシードオイルに含まれるビタミンEは、なんとオリーブオイルの約2倍!

 

ビタミンEは、中性脂肪を減らしたり、筋肉細胞の修復作用があり、代謝アップに必要な筋肉を維持するためにも効果を発揮してくれます。

 

また、グレープシードオイルには血行促進作用があることも分かっています。
血行が良くなることにより、代謝がアップし、ダイエットをより効率的に進められるようになるのです。

 

ただし、油は油ですから、決してカロリーは低くありません。
お料理の際に上手に活用するなど、工夫してダイエットに役立てていきましょう。

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