グレープシードオイルが持つ便秘解消効果

グレープシードオイルが持つ便秘解消効果
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グレープシードオイルが持つ便秘解消効果

多くの女性を悩ませる体の症状の1つに、便秘がありますよね。
この便秘、特にダイエット中の女性によく見られる症状です。
なぜなら、原因の1つが「油不足」だからなのです。

 

油には、便の滑りを良くし、スムーズな排泄を促す効果があります。

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良質な油をとることで腸の動きを活性化させる

また、脂肪酸は腸の蠕動運動を助ける役割があり、
カロリーを気にするがあまり油を一切摂らないという状態になると、
どうしても便秘がちになってしまうのです。

 

 

でも、だからといってバターやマーガリンなどの油をたっぷり摂れば良いということではありません。
便秘を解消するためには、良質な油を適量摂取することが大切です。

 

そこで活躍してくれるのが、栄養価が高く美容にも効果的と言われるグレープシードオイルです。
このグレープシードオイルの主な成分はリノール酸なので、
摂取のし過ぎには注意が必要ですが、
人間が体内で合成できない必須脂肪酸なので適量摂取する必要があります。

 

また、グレープシードオイルはさらさらしたテクスチャーで、無味無臭。
料理などにも活用しやすいオイルです。
ビタミンEや抗酸化物質も豊富に含むので、便秘解消しながら美肌を目指すこともできますね!

 

 

 

そんなグレープシードオイル、マッサージ用にも活用しやすいオイルとして知られています。
口から摂取するだけでなく、お腹のマッサージにも取り入れてみると、
より便秘解消効果が高まるかもしれませんね!

 

便秘解消に油は重要!
どうせ摂るなら、質の良い油を摂取して美容と健康に役立てましょう!

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