グレープシードオイルを摂取・スキンケアをする際の注意とは?

グレープシードオイルを摂取・スキンケアをする際の注意とは?
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グレープシードオイルを摂取・スキンケアをする際の注意とは?

美容や健康に役立てることができる、魅力満載のグレープシードオイル。
ですが、そんなグレープシードオイルには、選び方や使用方法などで注意も必要です。

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過剰摂取には要注意!

グレープシードオイルの選び方では、やはり信頼できるお店で購入することが大切ですね。
基本的には、グレープシードオイルはワイン作りの行程で生まれる副産物なので、価格は安価です。
なので、「安いから品質が悪い」ということではありません。

 

添加物も不使用で、酸化しにくいオイルなので、選び方でそこまで慎重になる必要はないでしょう。
それでも、やっぱり品質で安心できる業者を選んで購入することが大切ですね。

 

それから、グレープシードオイルには使用上の注意点があります。

 

グレープシードオイルは、オメガ6に属し、リノール酸を含むオイルです。

 

このリノール酸は、身体で合成することができないため、食べ物から摂取しなければならない必須脂肪酸です。
悪玉コレステロールを下げる働きがあることも知られており、適量を摂取すれば健康効果が得られます。

 

ただ、リノール酸には同時に善玉コレステロールを下げてしまう働きがあることが分かっています。
そのため、過剰摂取によりかえって生活習慣病リスクを高めてしまうこともあるのです。

 

あくまでも適量を摂取すること。
これが、グレープシードオイルを使用するうえでの最も重要な注意点です。

 

あとは、肌に塗布した後には、できるだけ日焼けしないように注意しましょう。
グレープシードオイルは酸化しにくいオイルではありますが、日焼けを完全に防ぐものではありません。
できれば、スキンケアとしては夜に使いたいですね。

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